사용 공식
체중 1kg당 30~35ml를 기준으로 운동·더운 날씨 가산량을 더합니다.
계산기
하루 물 섭취량 계산기
체중과 활동량을 기준으로 하루 물 섭취 참고량을 계산합니다.
계산 기준
하루 물 섭취량 계산기 계산 기준
대표 사례
70kg이면 기본 2.1~2.45L에 운동 가산량을 더해 봅니다.
주의할 예외
신장질환, 심부전, 임신, 약물 복용자는 전문가 기준이 우선입니다.
관련 계산기
기초대사량과 함께 생활건강 지표를 확인하세요.
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계산 기준
체중 1kg당 30~35ml를 기준으로 운동·더운 날씨 가산량을 더합니다.
70kg이면 기본 2.1~2.45L에 운동 가산량을 더해 봅니다.
신장질환, 심부전, 임신, 약물 복용자는 전문가 기준이 우선입니다.
기초대사량과 함께 생활건강 지표를 확인하세요.